клуб кросс, психология

Кратко о клубе КРОСС

Доброго дня, уважаемые читатели!

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же
уровне мышления,на котором мы находились в момент их зарождения.
А. Эйнштейн



борис литвакМеня зовут boris_litvak и я являюсь директором тренинг-центра КРОСС.


Что Вы найдете в этом блоге?

За 20 лет деятельности клуба КРОСС, его основателем Михаилом Ефимовичем Литваком и его учениками разработаны и опробованы простые и понятные методики и рекомендации во всех областях психологии общения и психологии отношений.

Здесь вы найдете все, что касается ставшей довольно известной системы Психологического айкидо.

Сразу хочу предупредить, что, как и любой вид боевого искусства - Психологическое айкидо это оружие и довольно серьезное. Только не в плане физической драки, а плане словесных и психологических конфликтов и сражений.

Применяйте его с умом и осторожностью. Впрочем, когда Вы станете Мастером, в "уличные драки" вы ввязываться перестанете. Так же как не доказывают свою правоту направо и налево истинные мастера боевых искусств.

Но и путь для этого предстоит долгий и интересный.

Вы можете воспользоваться тегами, которые присутствуют в правой части экрана.

А можете для поиска информации воспользоваться нашим рубрикатором

Или просто ввести вопрос, который вас интересует, в поиск.




Чтобы всегда оставаться в курсе событий мира психологии и тренинг-центра КРОСС рекомендуем посетить наш сайт онлайн Академии CROSS

__

С искренним уважением,
© Борис Литвак.
клуб кросс, психология

Что такое манипуляция? Как защитить себя от манипулятора

Знаете ли вы, что такое манипуляция? Можете ли вы постоять за себя?



Невозможно получить контроль над ситуацией, если нет понимания того, что происходит. Поэтому, чтобы нейтрализовать манипулятора, необходимо понимать, что такое манипуляция и как она работает.

Представьте себе ситуацию: к вам в гости зашел знакомый и просит сделать чашку чая. Это нормальная ситуация, на которую вы не будете реагировать эмоционально. Вы просто спокойно выполните просьбу – сделаете знакомому чай.



Read more...Collapse )
Больше статей читайте на нашем сайте.
клуб кросс, психология

Различия женского и мужского мышления

Каждый человек хоть раз в жизни задавался вопросом о том, существуют ли отличия между мужчинами и женщинами. Ответ будет, несомненно, положительный. Проводилось множество исследований на большой выборке людей, которые позволили подтвердить, что на равные вещи два человека противоположного пола смотрят по-разному. Из-за этого часто происходят ссоры, недопонимания между супругами, и отношения идут на спад.

Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Зона комфорта – страдание

Постоянно приходится сталкиваться с людьми, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием, реагируют на все происходящие события очень болезненно. При этом подавляющее большинство из них попадают под видоизмененную формулу: субъективно – страдание; объективно – причин для страдания нет.

Почему человек постоянно страдает? Ответ довольно простой – он хочет страдать. Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать?



Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Где живет "хочу"? Или шесть оттенков мотивации.

Главное - правильно поставить цель.

Так утверждает большинство курсов по целеполаганию, предлагая различные технологии, которые позволят это сделать. Вездесущий SMART, устами тренеров и коучей, призывающий нас формулировать цель максимально конкретно, ограничить в сроках, проверить на актуальность, реальность, достижимость. Целью обязательно нужно поделиться, тем более есть соц. сети. Недаром ленты фэйсбука пестрят обещаниями зарабатывать миллион в месяц через полгода, купить мерседес через три месяца, и другими целями, о которых велено поведать миру.

Наконец, наступает тот радостный период, когда цели поставлены по технологии, проверены на экологичность, разбиты на этапы. На старт, внимание, марш. В этот момент у подавляющего большинства людей происходит фальстарт. Цель и красивая, и манящая, и планов было куча, и желания хоть отбавляй. Вдруг это все рассосалось, как рубцы после сеансов Кашпировского. После пары-тройки красиво поставленных, но не достигнутых целей, народ начинает интересоваться, что не так-то. Цель правильная, по всей науке поставленная. Но все никак не достигается зараза. Где взять энергию, желание, мотивацию, чтобы начать двигаться к цели. Как научиться хотеть, как сделать так, чтобы появилось желание, и ты начал делать то, что так скрупулёзно прописывал на бумаге.

Поэтому поговорим о том, где живет “хочу”, ибо именно наше “хочу” отвечает за мотивацию достижения. Это как бензин для автомобиля, даже самый мощный суперкар не сдвинется с места без него. Даже самый талантливый человек ничего не будет делать без мотивации.
Итак, где живет “хочу”?

Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Эмоции и чувства в манипуляциях

В той или иной ситуации мы испытываем разнообразные эмоции. Их можно условно разделить на несколько групп:

  • положительные (радость, интерес);
  • отрицательные (страх, тревога, гнев, горе, тоска);
  • нейтральные (удивление, скука).

Только положительные эмоции постоянно испытывать невозможно. К тому же известно, что именно отрицательные чувства ведут к тому, что человек адаптируется к ситуации, пытаясь их преодолеть. Положительные эмоции приводят к расслаблению и, наоборот, к дезадаптации.

В манипуляциях обычно обращаются к радости, тревоге, вине и стыду. Вызывание этих эмоций и чувств может заставить сделать человека то, что он изначально не планировал, заложить определенный алгоритм действий. Давайте рассмотрим их подробнее.


Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Правила общения в семье

Существует несколько правил, которых следует придерживаться в отношениях. Одно из главных можно сформулировать как «Правило цели». Для того чтобы понять его суть, следует ответить себе на несколько вопросов:

  • Какой цели вы хотели добиться?

  • Почему достижение этой цели выгодно партнеру?

  • Что нужно сделать, сказать, чтобы добиться цели?

Общение в семье подходит под определение «переговоры». Здесь так же как и в деловой сфере есть общая цель, интересы, каждая из сторон хочет получить свою выгоду. Именно поэтому требуется придерживаться правила цели, понимая, для чего делается тот или иной поступок.

Read more...Collapse )

клуб кросс, психология

Алгоритмизация мышления

Определенный порядок действий в различных ситуациях – это норма для любого человека. Поэтому сразу следует отметить, что алгоритмизация мышления характерна для каждого. Нельзя сказать, что это хорошо или плохо, но уметь выходить за рамки привычного очень важно. Для того чтобы научиться это делать, для начала стоит разобраться, что за рамки и откуда они возникают.

Алгоритм отношения: что это?

Человек, как и те же компьютеры, запрограммирован на определенные действия. Алгоритмы формируются в течение жизни. Причем, на это могут влиять самые различные факторы.

Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Афоризмы житейской мудрости

Каждый человек рожден для счастья. Однако, много ли тех, кто может сказать, что он действительно счастлив? Наверняка, лишь единицы из вас ответят утвердительно. Так что же для этого нужно?

Счастье состоит в том, чтобы общее содержание заключалось в трех понятиях: «хочу», «могу» и «должен».

Но у нас, чаще всего, они не совпадают. Если я хочу, то у меня не получается. Если я должен, то мне это не нравится. Как привести свои дела в порядок? Если вы хотите, но не можете, то попробуйте научиться. Любая деятельность, работа хороша. Необходимо просто начать действовать.

У нас возникают различные желания. Но их тоже важно сортировать. К примеру, желание выпить противоестественно. Оно приводит к торможению развития личности. От подобных противоречивых желаний требуется избавляться. Действия должны вести к развитию личности. Стратегия работы над собой заключается в том, чтобы как можно больше уметь. Человек в первую очередь стремится к удовлетворению своих желаний.

Когда ты выбираешь цель, то, прежде всего, узнай, ведет ли к ней та дорога, по которой ты должен идти.

Если это не твой путь, то необходимо развернуться. На правильный путь нас толкают внутренние силы. Известно, что дерево стремится расти вверх. Если у него не получается, то оно начинает пускать ветви в сторону. Когда препятствие на его пути исчезает, то оно вновь прорастает вверх.

Read more...Collapse )

клуб кросс, психология

Как построить карьеру в найме

На собеседовании многие кандидаты на вопрос о том, кем они видят себя через 10-15 лет, отвечают, что хотели бы иметь свой бизнес. Зачем? Бизнес – это большие и более легкие деньги. Спросите знакомых предпринимателей - скорее всего они с этим тезисом не согласятся. До определенного уровня дохода (примерно до 300 000 руб.) заработать в найме даже легче, чем бизнесе. Те же деньги, сравнимый уровень задач, но минимальные риски.

Как же сделать такую карьеру в найме? Волшебной пилюли нет, но есть общие принципы. Их и рассмотрим.


Read more...Collapse )