Кратко о клубе КРОСС

Доброго дня, уважаемые читатели!

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же
уровне мышления,на котором мы находились в момент их зарождения.
А. Эйнштейн



борис литвакМеня зовут boris_litvak и я являюсь директором тренинг-центра КРОСС.


Что Вы найдете в этом блоге?

За 20 лет деятельности клуба КРОСС, его основателем Михаилом Ефимовичем Литваком и его учениками разработаны и опробованы простые и понятные методики и рекомендации во всех областях психологии общения и психологии отношений.

Здесь вы найдете все, что касается ставшей довольно известной системы Психологического айкидо.

Сразу хочу предупредить, что, как и любой вид боевого искусства - Психологическое айкидо это оружие и довольно серьезное. Только не в плане физической драки, а плане словесных и психологических конфликтов и сражений.

Применяйте его с умом и осторожностью. Впрочем, когда Вы станете Мастером, в "уличные драки" вы ввязываться перестанете. Так же как не доказывают свою правоту направо и налево истинные мастера боевых искусств.

Но и путь для этого предстоит долгий и интересный.

Вы можете воспользоваться тегами, которые присутствуют в правой части экрана.

А можете для поиска информации воспользоваться нашим рубрикатором

Или просто ввести вопрос, который вас интересует, в поиск.




Чтобы всегда оставаться в курсе событий мира психологии и тренинг-центра КРОСС рекомендуем посетить наш сайт онлайн Академии CROSS

__

С искренним уважением,
© Борис Литвак.

Уровни самооценки

Есть категория людей, у которых истинно заниженная самооценка.

На самом деле их немного. Я за свою карьеру встречал может пятнадцать-двадцать человек. Не больше. Людей, которые плачутся, что мне уже 27, а у меня ни Мерседеса ни виллы на Канарах нет, я в расчет не беру. У них не низкая самооценка, а скорее высокий уровень притязаний. Если человек плачется, что у него нет виллы на Канарах, это значит, он считает, что он достоин этой виллы. И сожалеет, что жизнь ему не воздала по достоинству.

Люди с истинно низкой самооценкой, даже не мечтают о вилле на Канарах. Для них, то что они уже достигли кажется каким-то чудом. Они считают, что жизнь к ним добра. И в свою очередь стремятся своим усердным и честным трудом быть достойным других людей и тех даров, которые им подкинула жизнь.

Это очень милые, иногда незаметные, очень ответственные и трудолюбивые люди. Они рады, что их принимают другие, и в благодарность готовы ежедневно оправдывать оказанное им доверие. Тяжело найти более трудолюбивых и ответственных работников.

Я в качестве примера приведу рассказ одной женщины с низкой самооценкой, которая была на одном из семинаров.



Read more...Collapse )

Страх действий. Как преодолеть?

Давайте представим как происходит постановка цели:

• Мы хотим получить результат.
• Чтобы его получить мы должны совершить действия.
• Действия запускаются под воздействием эмоций и чувств.
• Эмоции и чувства запускаются нашим образом мышления.


Read more...Collapse )

«Четыре колеса» финансового потока

Уверен, что вы слышали о таких вещах, как капитал или финансовый поток. К сожалению, не везде можно встретить расшифровку этих понятий или они настолько туманны, что ничего не понятно. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Что же такое финансовый поток отдельно взятого человека.

Я хочу вам предложить такую метафору. Финансовый поток – это «четыре колеса» у машины. Если все четыре колеса в порядке, то машина едет устойчиво, ее не заносит на поворотах, и водитель вовремя приезжает в назначенное место. Но, если хотя бы одно из колес повреждено, есть большой риск, что случится авария. К моему большому разочарованию, большинство «ездят на одном колесе». Неудивительно, что в жизни у таких людей с деньгами плохо.

Теперь по порядку. Что я имею ввиду под «колесами»?


Read more...Collapse )

Для чего нужен фундамент цели?

Мы все стремимся к успеху. Для этого мы ставим цели и стараемся их достичь. Они могут быть различные, но важным условием считается их правильная формулировка. К примеру, в моей практике были люди, которые желали стать «дирижером своей судьбы». Но, что это значит, объяснить трудно. Любая цель должна быть четко и понятно сформулирована, ведь это является первым условием на пути ее достижения.
Не меньшее значение имеет основа. Строителям хорошо известно, что тот, кто хочет построить высокую башню, должен задержаться на фундаменте. Поэтому хорошая основа станет залогом успешного достижения цели. Что же имеется в виду под фундаментом цели?



Read more...Collapse )

Что такое манипуляция? Как защитить себя от манипулятора

Знаете ли вы, что такое манипуляция? Можете ли вы постоять за себя?



Невозможно получить контроль над ситуацией, если нет понимания того, что происходит. Поэтому, чтобы нейтрализовать манипулятора, необходимо понимать, что такое манипуляция и как она работает.

Представьте себе ситуацию: к вам в гости зашел знакомый и просит сделать чашку чая. Это нормальная ситуация, на которую вы не будете реагировать эмоционально. Вы просто спокойно выполните просьбу – сделаете знакомому чай.



Read more...Collapse )
Больше статей читайте на нашем сайте.

Различия женского и мужского мышления

Каждый человек хоть раз в жизни задавался вопросом о том, существуют ли отличия между мужчинами и женщинами. Ответ будет, несомненно, положительный. Проводилось множество исследований на большой выборке людей, которые позволили подтвердить, что на равные вещи два человека противоположного пола смотрят по-разному. Из-за этого часто происходят ссоры, недопонимания между супругами, и отношения идут на спад.

Read more...Collapse )

Зона комфорта – страдание

Постоянно приходится сталкиваться с людьми, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием, реагируют на все происходящие события очень болезненно. При этом подавляющее большинство из них попадают под видоизмененную формулу: субъективно – страдание; объективно – причин для страдания нет.

Почему человек постоянно страдает? Ответ довольно простой – он хочет страдать. Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать?



Read more...Collapse )

Где живет "хочу"? Или шесть оттенков мотивации.

Главное - правильно поставить цель.

Так утверждает большинство курсов по целеполаганию, предлагая различные технологии, которые позволят это сделать. Вездесущий SMART, устами тренеров и коучей, призывающий нас формулировать цель максимально конкретно, ограничить в сроках, проверить на актуальность, реальность, достижимость. Целью обязательно нужно поделиться, тем более есть соц. сети. Недаром ленты фэйсбука пестрят обещаниями зарабатывать миллион в месяц через полгода, купить мерседес через три месяца, и другими целями, о которых велено поведать миру.

Наконец, наступает тот радостный период, когда цели поставлены по технологии, проверены на экологичность, разбиты на этапы. На старт, внимание, марш. В этот момент у подавляющего большинства людей происходит фальстарт. Цель и красивая, и манящая, и планов было куча, и желания хоть отбавляй. Вдруг это все рассосалось, как рубцы после сеансов Кашпировского. После пары-тройки красиво поставленных, но не достигнутых целей, народ начинает интересоваться, что не так-то. Цель правильная, по всей науке поставленная. Но все никак не достигается зараза. Где взять энергию, желание, мотивацию, чтобы начать двигаться к цели. Как научиться хотеть, как сделать так, чтобы появилось желание, и ты начал делать то, что так скрупулёзно прописывал на бумаге.

Поэтому поговорим о том, где живет “хочу”, ибо именно наше “хочу” отвечает за мотивацию достижения. Это как бензин для автомобиля, даже самый мощный суперкар не сдвинется с места без него. Даже самый талантливый человек ничего не будет делать без мотивации.
Итак, где живет “хочу”?

Read more...Collapse )

Эмоции и чувства в манипуляциях

В той или иной ситуации мы испытываем разнообразные эмоции. Их можно условно разделить на несколько групп:

  • положительные (радость, интерес);
  • отрицательные (страх, тревога, гнев, горе, тоска);
  • нейтральные (удивление, скука).

Только положительные эмоции постоянно испытывать невозможно. К тому же известно, что именно отрицательные чувства ведут к тому, что человек адаптируется к ситуации, пытаясь их преодолеть. Положительные эмоции приводят к расслаблению и, наоборот, к дезадаптации.

В манипуляциях обычно обращаются к радости, тревоге, вине и стыду. Вызывание этих эмоций и чувств может заставить сделать человека то, что он изначально не планировал, заложить определенный алгоритм действий. Давайте рассмотрим их подробнее.


Read more...Collapse )