клуб кросс, психология

Кратко о клубе КРОСС

Доброго дня, уважаемые читатели!

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же
уровне мышления,на котором мы находились в момент их зарождения.
А. Эйнштейн



борис литвакМеня зовут boris_litvak и я являюсь директором тренинг-центра КРОСС.


Что Вы найдете в этом блоге?

За 20 лет деятельности клуба КРОСС, его основателем Михаилом Ефимовичем Литваком и его учениками разработаны и опробованы простые и понятные методики и рекомендации во всех областях психологии общения и психологии отношений.

Здесь вы найдете все, что касается ставшей довольно известной системы Психологического айкидо.

Сразу хочу предупредить, что, как и любой вид боевого искусства - Психологическое айкидо это оружие и довольно серьезное. Только не в плане физической драки, а плане словесных и психологических конфликтов и сражений.

Применяйте его с умом и осторожностью. Впрочем, когда Вы станете Мастером, в "уличные драки" вы ввязываться перестанете. Так же как не доказывают свою правоту направо и налево истинные мастера боевых искусств.

Но и путь для этого предстоит долгий и интересный.

Вы можете воспользоваться тегами, которые присутствуют в правой части экрана.

А можете для поиска информации воспользоваться нашим рубрикатором

Или просто ввести вопрос, который Вас интересует сейчас, в поиск.






Чтобы всегда оставаться в курсе событий мира психологии и тренинг-центра КРОСС рекомендуем посетить наш сайт онлайн Академии CROSS

__

С искренним уважением,
© Борис Литвак.
клуб кросс, психология

Афоризмы житейской мудрости

Каждый человек рожден для счастья. Однако, много ли тех, кто может сказать, что он действительно счастлив? Наверняка, лишь единицы из вас ответят утвердительно. Так что же для этого нужно?

Счастье состоит в том, чтобы общее содержание заключалось в трех понятиях: «хочу», «могу» и «должен».

Но у нас, чаще всего, они не совпадают. Если я хочу, то у меня не получается. Если я должен, то мне это не нравится. Как привести свои дела в порядок? Если вы хотите, но не можете, то попробуйте научиться. Любая деятельность, работа хороша. Необходимо просто начать действовать.

У нас возникают различные желания. Но их тоже важно сортировать. К примеру, желание выпить противоестественно. Оно приводит к торможению развития личности. От подобных противоречивых желаний требуется избавляться. Действия должны вести к развитию личности. Стратегия работы над собой заключается в том, чтобы как можно больше уметь. Человек в первую очередь стремится к удовлетворению своих желаний.

Когда ты выбираешь цель, то, прежде всего, узнай, ведет ли к ней та дорога, по которой ты должен идти.

Если это не твой путь, то необходимо развернуться. На правильный путь нас толкают внутренние силы. Известно, что дерево стремится расти вверх. Если у него не получается, то оно начинает пускать ветви в сторону. Когда препятствие на его пути исчезает, то оно вновь прорастает вверх.

Read more...Collapse )

клуб кросс, психология

Как построить карьеру в найме

На собеседовании многие кандидаты на вопрос о том, кем они видят себя через 10-15 лет, отвечают, что хотели бы иметь свой бизнес. Зачем? Бизнес – это большие и более легкие деньги. Спросите знакомых предпринимателей - скорее всего они с этим тезисом не согласятся. До определенного уровня дохода (примерно до 300 000 руб.) заработать в найме даже легче, чем бизнесе. Те же деньги, сравнимый уровень задач, но минимальные риски.

Как же сделать такую карьеру в найме? Волшебной пилюли нет, но есть общие принципы. Их и рассмотрим.


Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Как перейти на новый уровень мышления и для чего вам это нужно?

А. Эйнштейну приписывают фразу о том, что решить проблему можно только перейдя на более высокий уровень мышления, а  решить её на том же уровне, где она возникла - невозможно. Несмотря на то, что авторство этих слов подлежит сомнению, в их истинности не стоит сомневаться. Но как начать думать по-другому и улучшить ситуацию?

Для начала разграничим такие понятия, как проблема и задача. В первом случае человека не устраивает текущая ситуация, и он стремится ее исправить. При постановке задачи, напротив, ситуация устраивает, но хочется двигаться дальше, развиваться. И в том, и в другом случае необходимо учитывать особенности мышления.

Алгоритмы мышления

Для каждого человека характерен определенный порядок действий в заданной ситуации. Он закладывается в детстве и продолжает формироваться в течение жизни. Давайте рассмотрим основные процессы мышления:

  • узнавание и подгонка;
  • привлечение внимание;
  • переходы: частное-общее-частное;
  • планирование, проекция;
  • направление.

Все эти функции достаточно важные и влияют на наше поведение. Что же под ними подразумевается?



Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Страх неудачи, лень, апатия, пассивность: как возникают и что делать?

Мы считаем себя замечательными и огорчаемся, если не все окружающие разделяют это мнение. Но у каждого человека есть негативные черты характера, которые мешают ему принимать важные решения, изменять свою жизнь к лучшему или просто радоваться простым вещам. Многие из них закладываются еще в детстве. Можно ли их как-то исправить, спросите вы? Конечно, главное осознать и принять себя со всеми положительными и отрицательными качествами и стремиться к лучшему.

Страх неудачи

Это чувство практически всегда преследует нерешительных людей. Даже если такому человеку предложат новую работу, переезд или другие перспективы, обещающие перемены к лучшему, он может и не согласиться, так как боится, что потерпит неудачу. А это связано с такими негативными проявлениями, как:

  • падение самооценки;
  • потеря мотивации;
  • отрицательные эмоции.

Человек начинает воспринимать неудачу лично, иначе говоря, считает, что это случилось из-за его личностных качеств, а не из-за внешних обстоятельств. Страх неудачи часто приводит к пассивности, нежеланию что-либо делать и двигаться дальше.


Read more...Collapse )
клуб кросс, психология

Как научиться принимать решения?

Так уж устроена жизнь, что нам волей неволей приходится принимать различные решения. Эти решения могут быть разными по своей сложности и значимости. В одних случаях мы принимаем простые решения, например в супермаркете мы решаем какое печенье купить, или на какой колбасе остановиться.

Есть немного более сложные решения, например, какую машину выбрать или какие обои поклеить в спальню. А есть серьезные решения, принятие, либо непринятие которых может кардинально изменить жизнь человека. Это, как правило, судьбоносные решения, к которым относится выбор жизненного пути, брак, смена работы, открытие бизнеса, вложение денег и т.д. Кому-то тяжело даются даже простые решения, и человек может месяц размышлять над тем, какого цвета кофточку выбрать. Кто-то легко проходит испытания с легкими решениями и «зависает» на важных решениях. У разных людей по-разному. Наверное, большинство людей согласятся со мной, что умение принимать грамотные решения, умение принимать их вовремя во многом определяет успешность человека в жизни, и само качество жизни.

Вместе с тем, довольно часто в своей практике я сталкиваюсь с тем, что человеку очень тяжело принимать решения. И прежде всего это касается решений, связанных с его судьбой, то есть решений важных и судьбоносных. Поэтому в данном разделе мы разберем психологические механизмы принятия решений. Почему человек мучается в нерешительности, и постараемся сформулировать некоторые правила принятия решения.

Read more...Collapse )

Итак, Вы “в сценарии”. Что делать?

Сценарные люди, это как актеры, которым дали один сценарий, одну роль, с которой они ходят по разным ситуациям, проигрывая один и тот же сценарий. Выбора у них нет, потому что если ты волк, то судьба у тебя такая: сначала сожрать бабушку, а потом пасть от руки охотников.

Можно ли изменить сценарий?

Read more...Collapse )

Незаметные изменения

Знаю, что длинные статьи сейчас мало кто читает, тем не менее, думаю, что это статья получится большой. Посвящена она будет такой, мягко говоря, актуальной теме, как изменения в жизни человека. Если угодно, это можно называть развитием, потому как процессы будут весьма схожими. Точнее мы разберем жизненный цикл изменений/развития, этапы, которые проходит каждый из нас на пути изменений.

Еще рассмотрим причины, по которым большинство никак не может добиться стойких изменений в своей жизни, хотя уже все возможные тренинги прошли, горы книг прочитали. Почему же "не в коня корм"? Почему после очередного тренинга человек зеленеет от надежды, что, вот, сейчас-то уж точно, как попрёт, но в реальности, все остается на своих местах.


Read more...Collapse )

Первый кризис в отношениях

Любой кризис – это в первую очередь изменения. Таким образом, его возникновение говорит нам о том, что ситуация изменилась, и действия, которые ранее были эффективными и приводили к положительному результату, перестали работать. Так, как было раньше, уже никогда не будет.

В отношениях с партнером самое главное – это поведение во время кризиса. Распространенной ошибкой является попытка разрешить проблемы старыми способами, которые были продуктивными в прошлом. При этом многие не сразу понимают, что они уже не действуют, и поэтому не стремятся искать новые пути решения. Кризисы встречаются на различных этапах отношений. И именно от того, как они будут пережиты, зависит дальнейшее развитие отношений.
Многие люди сталкиваются с трудностями уже на ритуально-диагностическом этапе отношений. Например, представим себе молодую пару: парень и девушка. Они встречаются, их, вроде бы все устраивает, но отношения не развиваются дальше. Отчего это происходит?

Первый вариант, самый простой и понятный: люди поняли, что у них разные ценности, взгляды на жизнь, интеллектуальное развитие и т. д. Именно поэтому они не стремятся продолжать отношения.

Read more...Collapse )

5 этапов отношений. 5 причин, чтобы участвовать

▸Отношения. Как мы строим отношения?

Нас окружают те, кого мы заслуживаем, и они поступают с нами так, как мы им позволяем.
Люди, которые нас окружают - это не случайные люди. Мы их сами выбрали. Конкретный Саша или Лена, это случайный выбор, а вот их психологический типаж совершенно не случаен.

Каков механизм этих случайных "неслучайностей"?
На онлайн-марафоне мы рассмотрим механизмы формирования семьи, дружбы, отношений с родителями, коллегами, детьми. Рассмотрим механизмы, которые определяют, КОГО мы выбираем. Также поговорим о том, КАК мы выбираем.

▸Формы общения , Всего их шесть:


Read more...Collapse )